القوة والامتياز: استجابة الجسد

في حين أن كلمة 'امتياز' نفسها كانت موضوع العديد من المناقشات مؤخرًا ، إلا أن المبدأ ليس جديدًا. أود أن أشارك درسًا صعبًا تعلمته قبل بضعة أسابيع مع مجتمع Dance Informa الخاص بي. لقد قمت بإدارة مجموعة على Facebook لأكثر من 12 عامًا حتى الآن - وهي مجموعة مخصصة للدفاع عن مجال العلاج بالرقص / الحركة وعرضه. ( دعاة العلاج بالرقص أنا أشجعك على التحقق من ذلك.) نظرًا لأنها مجرد مجموعة وليست منظمة رسمية ، لم أقم مطلقًا بإصدار أي بيانات عامة أو اتخاذ موقف بشأن أي قضايا أو قضايا اجتماعية. عندما فكرت في الأمر أكثر ، افترضت أنه إذا لم أدافع عن أي قضية معينة ، فإنني دافع عن كل قضية بشكل أساسي ، فإن الحياد يعني المساواة للجميع. بعد أن تم استدعائي في هذه المجموعة لعدم استخدام منصتي بشكل علني للتعبير عن الظلم ، جعلني أفكر في ارتباطي بالسلطة والامتياز. وبطريقة العلاج بالحركة الحقيقية ، أردت بطبيعة الحال استكشاف كيف ظهر هذا في جسدي.

خلال هذه المواجهة عبر الإنترنت ، أدركت الدفاعية والعار والذنب والغضب. بدأت ألاحظ كيف تجسدت دفاعي وكيف تجلت جسديًا. لقد لاحظت كيف أدى التعرض إلى تقلص وضعي وكيف أن حاجتي إلى شرح نفسي أو تصحيح خطأ ، غير مقصود كما قد يكون ، تركتني أشعر كما لو كنت على حافة مقعدي ومتوترة كما لو كنت قد ابتلعت خمسة أكواب من قهوة. غالبًا ما يكون للعار والشعور بالذنب والغضب المرتبط بهشاشة البيض تجسيدًا مميزًا له. تساءلت إذا بدأت في التعرف على هذه الصفات الحركية عندما واجهت مثل هذه الموضوعات الخطيرة والصعبة مثل العنصرية ، هل يمكنني تسخير هذا الوعي وخلق مساحة للتعلم والنمو وحتى التغيير؟ إذا استطعت أن أتوقف وألاحظ ما سيحدث ، فيمكنني حينئذٍ امتلاك مشاعري وامتيازاتي المتأصلة.

رقص الصيف

في ندوة عبر الإنترنت حضرتها مؤخرًا ، قالت كارمن مارشال: 'النية لا تتجاوز التأثير.' بالنسبة لي ، يشير ذلك إلى أنه بغض النظر عن مدى حسن نواياك ، فإن كلماتك وأفعالك لا تزال لها عواقب ، وتأثير تلك 'النوايا الحسنة' يجد طريقه إلى جسد المتلقي. بدأت أتساءل كيف كان هذا التأثير موجودًا في الجسم. كيف أثرت كلماتي ، أو عدم وجودها ، على حركة شخص آخر؟ تكمن مشكلة التواصل اليوم في أنني قد لا أستطيع رؤية جسد ذلك الشخص لأن معظم هذه التفاعلات تتم عبر الإنترنت. نظرًا لأنني لا أستطيع رؤية رد فعل الشخص ، يجب أن أحاول التعاطف من خلال الوعي الذاتي ، ووضع نفسي في مكان ذلك الشخص وملاحظة كيف يتفاعل جسدي وكيف تتغير حركتي.



لقد أدركت أن الأمر لا يتعلق فقط بالاعتراف بقوتك وامتيازك بل يتعلق باستخدامه. لقد فهمت أن امتلاك الامتياز قد لا يكون تحت سيطرتي. قد يكون شيئًا ولدنا فيه ، لكن هذا لا يعني أننا معفون من المسؤولية التي تأتي معه. على حد تعبير سبايدرمان ، 'مع القوة الكبيرة تأتي مسؤولية كبيرة.' سواء أدركنا ذلك أم لا ، فالأمر متروك لكل فرد للتأمل الذاتي في الارتباط بالسلطة. فقط لأننا لا نسيء استخدام سلطتنا وامتيازاتنا لا يعني أننا نقوم بدورنا في التعرف عليها وتفكيكها.

بدأت أفكر في هذا من حيث المكان الذي أختار الانتقال إليه. ليس لدي فقط امتياز الحركة والرقص في هذا العالم ، ولكن يراني زملائي ومرشدي وزملائي. هذا ليس مضمونًا للجميع - سواء كان ذلك بسبب لون بشرتك أو الانتماء الديني أو الاختلاف الجسدي أو الهوية الجنسية ، على سبيل المثال لا الحصر. حتى كيف نتحرك في هذا العالم ، حيث نتحرك ، ومع من نتحرك معه دون خوف من الأذى أو الموت ، هو امتياز.

فيما يتعلق بالامتياز ، لقد مُنحت الإذن 'للجلوس في حالة من عدم الراحة' مرات أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه. الشيء هو أن مجرد 'الجلوس' ذهنيًا في حالة من عدم الراحة لا يكفي. من الضروري أن نسمح لأنفسنا بالشعور بعدم الارتياح في أجسامنا. فكيف يمكننا فعل ذلك؟ فيما يلي أربع خطوات للاعتراف باستجابة الجسم للسلطة والامتياز.

# 1. لاحظ وضعيتك.

هل تتغير عندما تتحدى قوتك؟ ما هو وضعك عندما تشعر بالقوة أو عندما تشعر بالعجز؟

# 2. التعرف على أنماط الحركة حول الامتياز.

هل تتكئ (تتقدم) كما لو كنت تقاتل أو تتكئ (تتراجع) لتهرب؟ لاحظ كيف تنخرط في عوامل مثل المكان والزمان. كن على دراية بعلاقتك بالحركة عندما يتم طرح موضوع الامتياز. هل تنكمش أو 'تظهر' في جسدك؟

# 3. توقف قبل اتخاذ أي إجراء.

اسمح لجسمك وعقلك بالتوقف قليلاً قبل القفز إلى العمل. سواء كان الأمر يتعلق بالدفاع أو الصداقة الحميمة ، فإن التنفس لتقييم وملاحظة رد فعلك الداخلي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في كيفية اتخاذك للإجراء وكيفية تلقيه.

# 4. قم بتحدي وتنويع حركتك.

من أجل زيادة التعاطف والتفهم ، ابحث عن طرق لبناء 'مفردات حركتك'. كلما قمنا بتنويع حركاتنا ، زادت قدرتنا على الجلوس في وجهات نظر الآخرين بغض النظر عن مدى اختلافهم عن وجهات نظرنا.

أخيرًا ، إذا وجدت نفسك صامتًا ، لاحظ ما هو تحت الصمت. الخوف من ارتكاب الخطأ؟ تبدو أحمق؟ عار؟ هذه كلها مشاعر صالحة ، ولكن ما لم نكن مستعدين لإجراء هذه المحادثات المهمة ، ستستمر هذه المشاعر في التفاقم. يجب أن نكون على استعداد للجلوس في حالة من عدم الراحة وإجراء محادثات صعبة من أجل السماح بالنمو والتغيير. أشكر جميع الأفراد الذين تحدوا دوري في السلطة والامتياز. أسمعك وأنا أتحرك معك ولن أسكت بعد الآن.

إيريكا هورنثال.

بقلم إيريكا هورنثال ، LCPC ، BC-DMT ، معالج رقص / حركة.

إيريكا هورنثال هي مستشارة إكلينيكية مهنية مرخصة ومعالجة رقص / حركة معتمدة من مجلس الإدارة ومقرها في شيكاغو ، إلينوي. حصلت على درجة الماجستير في العلاج بالرقص / الحركة والاستشارة من جامعة كولومبيا في شيكاغو ، وشهادة البكالوريوس في علم النفس من جامعة إلينوي شامبين-أوربانا. إيريكا هي المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Chicago Dance Therapy ، وهي أول ممارسة للعلاج بالرقص والاستشارات في شيكاغو ، إلينوي. بصفتها معالجًا نفسيًا يركز على الجسم ، تساعد إيريكا العملاء من جميع الأعمار والقدرات في تسخير قوة الاتصال بين العقل والجسم لخلق وعي وفهم أكبر للصحة العاطفية والعقلية. للمزيد قم بزيارة www.ericahornthal.com .

شارك هذا:

كارمن مارشال و مساواة الرقص و العلاج بالرقص و معالج رقص / حركة و العلاج بالرقص / الحركة و عافية راقصة و إيريكا هورنثال و العلاج بالحركة و الظلم العنصري و وحدة و صحة

موصى به لك

موصى به